Tanda 10 Ciri Ciri Anak Bergizi Baik

Tanda 10 Ciri Ciri Anak Bergizi Baik

Share:

Topik Terkait

Advertisement

Tanda 10 Ciri Ciri Anak Bergizi BaikApakah sehat anak anda ? Anak yang diberi gizi baik oleh orang tuanya dapat tercermin dari tingkah laku serta perubahan fisiknya yang sehat serta maksimal.

Sekjen perhimpunan dokter gizi medik indonesia ( pdgmi ) dr dr saptawati bardosono berikan 10 sinyal umum anak bergizi yang perlu di perhatikan orang tua, di acara sosialisasi gizi baik di sd nasa jatirahayu bekasi, kamis ( 16/7/2009 ).

Tanda-tanda anak cukup bergizi atau tidak ?

1. Bertambah usia, jadi tambah padat, jadi tambah tinggi.
Anak dengan konsumsi gizi baik dapat memiliki tulang serta otot yang sehat serta kuat dikarenakan mengonsumsi protein serta kalsiumnya cukup. Bila keperluan protein serta kalsium terpenuhi, massa tubuh dapat bertambah serta anak dapat jadi tambah tinggi.

2. Postur tubuh tegap serta otot padat.
Anak yang mempunyai massa otot yang padat serta tubuh tegap didapat yaitu ciri anak yang tidak kekurangan protein serta kalsium. Konsumsi susu bisa menolong anak meraih postur ideal kelaknya.

3. Rambut bercahaya serta kuat.
Protein dari daging, ayam, ikan serta kacang-kacangan bisa membuat rambut jadi lebih sehat serta kuat. Rambut yang sehat bisa membuat perlindungan kepala si anak.

4. Kulit serta kuku bersih dan tidak pucat.
Kulit serta kuku bersih pada anak mengisyaratkan konsumsi vit. A, c, e serta mineralnya terpenuhi. Makanan yang kaya mineral diperoleh dari kangkung, bayam, jambu buji, jeruk, mangga serta yang lain.

5. Muka ceria, mata bening serta bibir fresh.
Mata yang sehat serta bening didapat dari mengonsumsi vit. A serta c seperti tomat serta wortel. Bibir fresh didapat dari vit. B, c serta e seperti yang ada didalam wortel, kentang, udang, mangga, jeruk.

6. Gigi bersih serta gusi merah muda.
Gigi serta gusi sehat diperlukan untuk menolong menceerna makanan dengan baik. Karenanya, konsumsi kalsium serta vit. B lalu dibutuhkan.

7. Nafsu makan baik serta buang air besar teratur.
Nafsu makan baik dipandang dari intensitas anak makan, idealnya yakni 3 kali 1 hari. Buang air besar lalu harusnya tiap-tiap hari supaya sisa makanan didalam usus besat tidak jadi racun untuk tubuh yang bisa mengganggu nafsu makan.

8. Bergerak aktif serta bicara lancar cocok usia.
Anak aktif atau barangkali cerewet serta banyak ajukan pertanyaan sesungguhnya yaitu sinyal yang baik. Tetapi baiknya cermati tiap-tiap ucpannya, apakah cocok umurnya tau tidak.

9. Penuh perhatian serta bereaksi aktif.
Konsentrasi pada satu perihal yaitu perihal yang sukar dikerjakan anak, terlebih anak yang aktif. Namun bila dia telah dapat merampungkan suatu hal, itu tandanya ia telah dapat melatih perhatian serta kekuatan konsentrasinya.

10. Tidur nyenyak.
Sesudah melakukan aktivitas selama hari, tubuh anak butuh istirahat ( tidur ) sepanjang 8 jam 1 hari. Tidur diperlukan supaya tubuh bisa berkembang dengan baik. Untuk membuatnya tidur nyenyak, buat perutnya kenyang terlebih dulu.

Advertisement
Tanda 10 Ciri Ciri Anak Bergizi Baik | Kaumhawa | 4.5

Berita Lainnya

Kirim Komentar

Visit Koko Wijanarko at Ping.sg Family Blogs
Family Blogs blogs blogging tips
blogging tips Top world_news blogs