Susu Membantu Pertumbuhan Anak

Susu Membantu Pertumbuhan Anak

Share:

Susu Membantu Pertumbuhan AnakSusu merupakan makanan yang sangat sehat. Karena susu memiliki kandungan seluruh zat gizi bahan pembangun tubuh kita. Didalam susu ada protein serta asam amino esensial yg berguna utk pembentukan protein tubuh. Ada juga asam lemak esensial utk kesehatan jantung, kalsium, fosfor, magnesium utk perkembangan tulang serta gigi. Didalamnya juga terdapat vit. Larut dlm lemak a, d, e, serta k serta vit. Larut dlm air b1, b2, b6, b12, c serta asam folat, kata dr. Fiastuti witjaksono, ms, spgk, dokter pakar gizi klinik dari fkui/rs cipto mangunkusumo jakarta.

Kandungan protein dlm susu terhitung tinggi. Orang indonesia itu cuma makan sedikit sekali protein dlm sehari-harinya. Minum susu dapat mencukupi keperluan tubuh dapat protein. Susu bisa melengkapi gizi yg kurang diasup dari makanan kita, tuturnya.

Susu dng kandungan gizinya yg amat bagus itu sangat diperlukan anak utk sistem tumbuh kembangnya. Tiga sampai empat gelas susu utk anak dlm 1 hari dapat menolong sistem pertumbuhannya, ganti beberapa sel tubuhnya yg rusak serta menolong perkembangan tulangnya. Susu itu tak buat anak gemuk. Tiga hingga empat gelas susu ukuran anak-anak dlm 1 hari cukup utk melengkapi keperluan kalori anak dlm 1 hari, tuturnya.

Lemak didalam susu menolong perubahan beberapa sel otak anak hingga mengonsumsi susu dapat merubah kecerdasan anak. Itu penyebab, anak baiknya tak perlu di beri susu rendah lemak, anjuran ibu tiga anak ini.

Tak hanya menentukan type whole milk, ibu baiknya juga menentukan susu tanpa rasa utk si kecil. Menambahkan rasa pada susu artinya ada menambahkan gula. Hati-hati dng tambahan gula. Mengonsumsi gula utk anak-anak juga ada batasnya. Gula cuma memiliki kandungan kalori, tak ada tambahan nutrisi. Tanpa tambahan gula, susu yaitu sumber karbohidrat yg baik serta tidak mengakibatkan kerusakan gigi, kata dr. Fiastuti.

Dengan minum susu, anak dapat terhindar dari masalah kurang gizi kritis ( chronic malnutrition ). Di antara sinyal kurang gizi yaitu tinggi badan yg kurang. Anak yg kurang gizi condong pendek atau stunted. Kandungan protein dlm susu dapat menolong anak terhindar dari kurang gizi kritis. Protein serta kalsium dlm susu dapat bikin anak jadi lebih tinggi, tuturnya.

Dr. Fiastuti mencontohkan orang jepang yg dilahirkan sesudah perang dunia ke-2. Dahulu orang jepang dikenal bertubuh pendek. Saat ini orang jepang bertubuh tinggi. Di antara penyebab yaitu status gizi yg semakin baik, tuturnya (sehatnewscom).

Advertisement
Susu Membantu Pertumbuhan Anak | Kaumhawa | 4.5

Berita Lainnya

Visit Koko Wijanarko at Ping.sg