Panduan Lengkap OCD : Cara Diet Deddy Corbuzier

Panduan Lengkap OCD : Cara Diet Deddy Corbuzier

Share:
Daftar Isi :
  1. Apa itu OCD ?
  2. Tanggapan Ahli Gizi Mengenai OCD
  3. Teori OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet)
  4. The Monk’s Secret of Fasting
  5. Apa itu Jendela Makan ?
  6. HGH (Human Growth Hormon )
  7. Mendapatkan Six Pack dengan OCD
  8. O7W (OCD 7 minutes Work out)
  9. Tanya Jawab Seputar OCD
  10. Organic Go Green Booster Diet

CARA MENDAPATKAN SIX PACK DENGAN OCD

A right fat can actually make u slim! So how can I get six pack?

1. Teori nya mudah..semua orang baik pria atau wanita memiliki otot di perutnya.. apabila tidak maka mereka tidak akan bisa berdiri atau duduk.. bayangkan perut tanpa otot. ?.. jadi semua orang memiliki 6 packs. Yang harus anda lakukan adalah membuang lemak yang menutupinya. Dan itu BUKAN DENGAN OLAHRAGA PERUT… 10000000 kali sit up sehari hanya akan membuat perut anda semakin besar!

2. Perut dibuat di MULUT bukan di GYM!! Tidak ada satu olahraga pun yang akan mebuat perut anda menjadi 6 packs.. betul mereka akan mengencangkan…. kalau keadaan anda sudah 6 packs.. tapi kalau belum maka yang terjadi adalah membuat lapisan otot di dalam lemak… apa yang terjadi? Ya.. anda semakin gemuk. anda mau sit up? TUNGGU SAMPAI LEMAK ANDA DI BAWAH 15%.

3. Berapa kali jadi saya harus latihan sit up atau otot perut lainnya? TIDAK PERLU.. anda sudah melatih otot anda tiap hari dengan anda duduk atau berdiri dan bahkan berjalan… otot perut adalah otot yang secara tidak sengaja anda latih tiap hari…jadi lupakan melatih otot perut anda lagi.. yang ada hanyalah kram… atau seperti yang saya katakan di atas apabila anda mau sit up tunggu hingga kadar lemak anda di bawah 15% maka mungkin sit up bisa mempertebal otot perut anda.. itupun kalau perlu.. buat saya mungkin saya sit up bisa dihitung oleh jari banyaknya dalam setahun.

4. Okay… here take this… satu satunya cara mendapatkan 6 packs adalah… menurunkan kadar lemak TUBUH anda ya TUBUH!! bukan lemak perut tapi tubuh! turunkan hingga di bawah 12 % …. dan itu BUKAN dengan CARDIO… (namanya saja cardio….. Untuk jantung bukan untuk buang lemak) angkat beban akan membuang lemak anda dalam 24 jam bahkan dalam keadaan anda tidur!!!   (weight lifting VS cardio but thats another story.. oh satu lagi banyak yg bilang saya tidak mau angkat beban takut besar.. ANDA PIKIR GAMPANG JADI BESAR dan BEROTOT? ya anda angkat beban tambah besar (GEMUK) karena stlh nya anda MAKAN BANYAK!! dan banyak wanita takut berotot besar… come on… WANITA TIDAK BISA BESAR DGN WEIGHT LIFTING! they simply dont have testoterone.. wanita wanita berotot yang anda lihat di majalah adalah hasil suntikan steroid! Anda tidak akan menjadi besar apabila anda mengikuti diet OCD saya!! alasan demi alasan tuk menutupi kemalasan.

5. Makanan… ya makanan dan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh anda… kalau sehari misalnya  anda membakar 1500 kalori (ada cara penghitungannya) tapi anda memasukkan 2000 kalori baik itu semua makanan bersih atau hanya apel dan pisang…. ANDA TETAP AKAN MENIMBUN LEMAK SETIAP HARINYA!!! sebaliknya kalau anda makan makanan kotor atau yang anda anggap berlemak tapi jumlah total di bawah pembakaran kalori anda… maka makan apapun anda akan membakar lemak anda tiap harinya.. jadi makanan bersih atau kotor tidak masalah selama kalori terjaga (tapi lupakan ini semua, jalankan OCD sudah cukup!)

6. berhenti BANGGA mem-foto makanan anda lalu menaruhnya di sosial media…. why? U want to show ppl that you are a pig or what? Hobi Foto makanan? Tidak masalah… tapi tambahkan jumlah kalori di bawahnya… that make u lost fast believe it or not… penelitian mengatakan orang yang menaruh jumlah kalori pada foto makananya akan menurunkan berat badannya secara signifikan… WOW. Saya sendiri menggunakan cara latihan beban pribadi yang berbeda dengan orang lain (another monk’s secrets) yang membuat perkembangan otot 4 kali lipat dibanding latihan biasa.

15 – 20 menit di gym seminggu 3 kali tanpa cardio tanpa sit up. MONK’S SECRET ON MUSCLE BUILDING. mungkin anda akan mulai dengan bertanya apakah para Shaolin kuno itu berotot? jawabnya sederhana, sebagian iya dan sebagian tidak, percaya atau tidak mereka dilatih berbeda untuk tujuan yang berbeda pula dengan jurus Kungfu atau beladiri yang berbeda pula.. contoh jurus macan membutuhkan otot maka merka dilatih untuk pembentukan otot. sedangkan jurus bangau tidak membutuhan otot melainkan kecepatan maka mereka dibuat cepat dan kering dengan otot kecil yang matang. Breathing Technic (Teknik Pernapasan) Breathing Increases Muscle! Breathing is the oxygenation process to all of the cells in your body. With the supply of oxygen to the brain this increases the muscles in your body. Teknik pernapasan perut 5 menit sebelum latihan.

Advertisement
Panduan Lengkap OCD : Cara Diet Deddy Corbuzier | Kaumhawa | 4.5
Sponsors : obat mani encer

Berita Lainnya

Visit Koko Wijanarko at Ping.sg